Blink pentru a reduce tulpina ochilor

Majoritatea oamenilor, indiferent dacă sunt conectați la serviciu sau la domiciliu, uită să clipească ori de câte ori ar fi trebuit, făcându-și ochii să se usuce. Asta se traduce adeseori în ochi de mâncărime sau arsură, vedere dublă sau estompare.

Un studiu realizat de Institutul Național de Sănătate și Securitate Ocupațională arată că aproape 90% dintre angajații care lucrează cu calculatoare mai mult de trei ore pe zi suferă de o formă de ochi.

"Putini oameni se opresc sa ia in considerare dezavantajul tehnologiei", spune Stanley Teplick, MD, oftalmolog si membru al consiliului consultativ al Institutului Better Vision din Rosslyn, Virginia. "Computerele sunt foarte dure la ochi".

Un alt mod de a vă proteja peepers, spune dr. Teplick, este de a evita acea altă mare vexare oculară, strălucire. Niste sfaturi:

• Ridicați lumina corectă. Don'țineți o lumină puternică în spatele ecranului computerului și nu'Nu puneți computerul în fața unei ferestre mari. N-ar trebui'De asemenea, lucrați în întuneric. Contrastul dintre lumina de pe ecranul computerului și lipsa luminii de fundal vă poate împiedica ochii.