8 produse de care aveți nevoie pentru cea mai profundă adormire
Share
Obțineți cantitatea recomandată de somn? Dacă nu, aruncăm o privire la lista noastră de produse încercate și adevărate pentru o odihnă mai bună.
De Hannah Bruneman Actualizat în 02 mai 2019 Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revăzut independent de echipa noastră de redacție. Dacă efectuați o achiziție utilizând link-urile incluse, este posibil să câștigăm comision. Salvați Pinul FB
Imagine de la Amazon 1. Uleiuri esențiale
Laptele esential de lavandă a fost în fruntea câtorva editori ai noștri " liste. Mirosul său liniștitor promovează somnul și relaxarea pașnică. Puteți adăuga o picătură sau două într-o sticlă de apă cu spray și pulverizați mirosul pe foile dvs. sau umpleți dormitorul cu un parfum ușor lavandă, utilizând un difuzor.
Cumpara: DoTerra Lavender Oil Essential, $ 28
Imagine de la Amazon 2. Difuzor de ulei esențial
Un difuzor merge mână în mână cu uleiuri esențiale. După cum ați cumpărați ulei de lavandă preferat, asigurați-vă că ați înțepenit acest difuzor pentru boabe de lemn. Dispozitivul plăcut estetic se aprinde în alegerea a șapte culori diferite și ceață în mod continuu sau în trepte de o oră până la trei ore. În plus, dimensiunea mini este perfectă pentru călătorii și utilă în hoteluri cu o atmosferă uscată.
Cumpărați: difuzor de ulei esențial VicTsing, $ 23.99
Imaginea este dătătoare lui Target 3. Suplimente de melatonină
Melatonina este ceea ce creierul dvs. are nevoie pentru a spune corpului dumneavoastră timpul de somn. Dacă aveți probleme în a ajunge la culcare la o oră decentă, vă recomandăm să încercați un supliment alimentar care să vă ofere un stimulent pentru melatonină. Aveți două dintre aceste gummie cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare și veți fi gata să vă îndepărtați imediat ce capul vă atinge de pernă. Și ca un bonus, tu'se va trezi fără sentimentul ăsta grosolan, uneori asociat cu suplimentele de melatonină.
Cumpara-l: Somnul somn odihnitor Olly Zen Vitamin Gummies, 13.99 dolari
Imaginea este oferită de Bath and Body Works 4. Ceață de pernă
Dacă levantica nu face truc pentru tine, nu renunța la uleiuri esențiale tocmai încă. Unul dintre editorii noștri jură pe ceața de pernă de musetel negru din Bath și Body Works. Acest cocktail de ulei de mușețel și bergamot vă calmează și vă relaxează corpul. Spritz perna cu acest elixir magic înainte de a merge la culcare în fiecare noapte.
Cumpara-l: Aromaterapie de musetel negru, $ 13.50
Imagine de la Amazon 5. Suplimente de magneziu
Dați-vă un pahar de apă pe timp de noapte cu suplimente calme de somn de Natural Vitality. Aceste tablete se dizolvă în apă și oferă o doză sănătoasă de magneziu, un mineral care promovează relaxarea naturală. Nu luați acest lucru în fiecare noapte, totuși marca recomandă să utilizați numai somn calmat atunci când într-adevăr aveți nevoie de ajutorul suplimentar care adăpostește.
Cumpara: suplimente de somn calma, 28,49 dolari
Imaginea este făcută de Bed Bath and Beyond 6. Mașină de zgomot alb
Pentru mulți, poate fi greu să te culci în tăcere totală. Cu toate acestea, păstrarea televizorului pornit, chiar și la un volum redus, se poate face cu somnul datorită luminii albastre care limitează melatonina. Și un ventilator care rulează în timpul iernii nu este't practice. O soluție mai bună la această problemă este o mașină de zgomot alb. Aceasta din Bed Bath și Dincolo vă va face să dormiți în cel mai scurt timp.
Cumpărați: Mașină de zgomot alb, 39,99 $
Imagine de la Amazon 7. Masca de somn
Este greu să ignori telefonul să lumineze în timp ce încerci să adormi. Păstrați mass-media sociale din vedere și din minte cu ajutorul unei măști de somn. Această mască de piele vegană de la People Free vine cu o inserție de răcire, ideală pentru a ajuta cu dureri de cap și blochează lumina, astfel încât să puteți adormi mai repede.
Cumpara-l: Masca de dormit cu ochi vechi, $ 33.99
Imagine de la Amazon 8. Blanket ponderat
Dacă aveți anxietate sau probleme de adormire, luați în considerare o pătură ponderată. Aceste ponderi ușor ponderate vă ușurează și în mod natural vă adormiți în timp ce vă calmați anxietatea și stresul. Pătuțurile pătate sunt dovedite științific pentru a funcționa și le puteți găsi acum la prețuri mai mici pe măsură ce devin mai populare. Achiziționați una care este de 10% din greutatea corporală și de tine'Visez în cel mai scurt timp.
Cumpara-l: ZonLi Weighted Blanket, 105.90 dolari
- De Hannah Bruneman
