16 modalități de a ajuta un iubit cu cancer de sân

Ce ați face dacă un prieten sau un membru al familiei a fost diagnosticat cu cancer mamar? Arătați-vă sprijinul și ridicați spiritele lor cu una din aceste idei semnificative și de impact.

Actualizat: 03 ianuarie 2019 Salvează PIN

Cotele sunt că cineva pe care îl cunoașteți va fi diagnosticat cu cancer de sân: aproape una din opt femei vor dezvolta boala. Dar vestea incurajatoare este ca medicii se imbunatatesc cat mai repede in tratarea cancerului mamar si tratandu-l mai eficient. Există mai mult de 3,5 milioane de supraviețuitori ai cancerului de sân în Statele Unite de astăzi, potrivit Fundației de Cercetare a Cancerului de Sân. Și, ca și Tambre, mulți dintre ei vor veni să se bazeze pe prietenii și pe cei dragi pentru ajutor. Aici'ceea ce puteți face pentru cineva care se află într-una din situațiile cele mai frecvente.

Cum pot ajuta? Mamograma prietenului meu este anormală, iar medicul ei dorește să facă o biopsie.

Fii un bun ascultator. "A fi spus că poate aveți cancer este o frenezie copleșitoare în necunoscut și incertitudinea poate genera teama", explică Niki Barr, Ph.D., un psihoterapeut care practică în Dallas și autorul Frumusetea emotionala: cealalta jumatate din tratamentul cancerului. "Aceasta'un șoc emoțional pentru toți cei implicați. "

În timp ce s-ar putea să aveți propriul dvs. ciudat ca răspuns la știrile ei, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face în acest moment este să vă mențineți calmul, să vă simțiți lucrurile și să-i luați de la prietenul vostru. "Unii oameni vor multe sfaturi și ajutor de la început," spune Barr. "Alții caută pur și simplu o placă de sondare".

Voluntar să fie secretara ei. "Aceasta'este foarte dificil de a procesa informatii atunci cand sunt depasite cu emotie ", spune Joanne Buzaglo, Ph.D., vicepresedinte de cercetare si formare pentru Cancer Support Community, o organizatie non-profit care ofera suport social si emotional pacientilor si celor dragi Dacă prietenul dvs. se întâlnește cu medicul înainte de biopsie, vă oferim să mergeți și să luați note sau să vă faceți voluntar să faceți o săpătură online pentru informații ".'Nu vrei să faci cercetarea pentru ei înșiși pentru că ei'se tem de ceea ce ar putea invata ", spune Buzaglo'nu este propria dvs. sănătate în joc, poate fi mai ușor să înveți despre boală și opțiunile de tratament și să o explici prietenului tău într-un mod pe care îl poate procesa.

Câteva site-uri bune pentru a verifica: Institutul Național al Cancerului, Societatea Americană pentru Cancer, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Fundația pentru Cercetarea Cancerului de Sân și Comunitatea de Sprijin pentru Cancer.

Educă-te. Pe măsură ce culegeți informații, citiți-le astfel încât să puteți înțelege și situația. Luați act de faptul că o mamogramă anormală este departe de un diagnostic. Femeile mai tinere sunt mai predispuse la fals pozitive. Cu toate acestea, medicul va ordona o nouă rundă de proiecții, inclusiv o ultrasunete (care utilizează unde sonore pentru a crea o imagine a țesutului mamar) sau un RMN (care utilizează magneți, unde radio și un computer pentru a crea o imagine foarte detaliată a pieptul). Radiologul ar putea să efectueze o biopsie în același timp cu un RMN sau o sonogramă utilizând un ac special sau poate fi necesară o biopsie chirurgicală.

Ajută-i în perioada de așteptare. Timpul de așteptare de patru până la șapte zile pentru un rezultat al biopsiei se poate simți agonizant de lung. "Aceasta'o astfel de perioada ca prietenii si familia au un impact mare ", spune Lidia Schapira, MD, o oncologist la cancerul de san la Massachusetts General Hospital din Boston. Distragiile ii pot ajuta sa o duca la filme sau pranz, dar nu'Nu-ți fie frică să-i validezi sentimentele. "Cel mai bun lucru pe care-l poți face este să-i spui asta're-asculta si ajuta in orice fel posibil, indiferent de rezultate ", spune Schapira.

Cum pot ajuta? Cumnata mea are cancer de san.

Mobilizați-i rețeaua. Sprijinul de care are nevoie depinde în mare măsură de personalitatea ei, dar și de planul ei de tratament. Pacientii care sufera o lumpectomie (chirurgie pentru indepartarea tesutului canceros), urmata de radiatii si terapie hormonala ar putea experimenta unele oboseala si durere, dar boala tinde sa fie mai usor de gestionat, Schapira spune.

Cei care au nevoie de chimioterapie și / sau chirurgie mai radicală, cum ar fi o mastectomie, au adesea o perturbare mult mai mare în viața lor. În orice caz, pe măsură ce cuvântul diagnosticului ei se răspândește, ea'probabil, va fi inundat cu intrebari si ingrijorare, toate acestea putand fi copletite, spune Julie Silver, MD, specialist in reabilitarea cancerului la Harvard Medical School si redactor Ce mi-a ajutat prin: Supraviețuitorii de cancer Împărtășește înțelepciunea și speranța. Atribuie-i pe cineva din grupul celor dragi să umple oamenii în legătură cu starea ei și să desemneze o altă persoană care să se ocupe de organizarea unor lucruri specifice pe care cumnata ta le-ar putea avea nevoie, cum ar fi plimbările cu doctorul.

Site-urile web, inclusiv caringbridge.org, carepages.com și mylifeline.org, vă permit să configurați o rețea online de asistență, în care prietenii și familia pot obține actualizări, se oferă voluntar să aducă mese sau să ajute la alte nevoi zilnice, cum ar fi alegerea copiilor de la practica de fotbal sau de a face un magazin alimentar alerga. "Aceasta'este o modalitate foarte bună de a ține oamenii informați, astfel încât pacientul nu't trebuie să răspundă la aceleași întrebări din nou și din nou sau să primiți simultan 12 tonuri de ton ", spune Letty Cottin Pogrebin, autorul Cum să fii un prieten unui prieten'e bolnav.

Donați-i cauzei. Când Jenny H.'cel mai bun prieten al ei, Caney, a aflat că a avut cancer de sân, prietenii ei de facultate care nu't trăi în apropiere întrebat ce ar putea face. Au început rapid un fond pentru a contribui la Caney'care îi ajută să plătească pentru totul de la o perucă nouă și eșarfe frumoase la abonamente la reviste și cărți cadou pentru restaurant. "A avea un fond a însemnat că toți prietenii ei s-ar putea apropia și ar putea avea un impact", spune Jenny.

Oferim partenerul ei de antrenament. Exercitarea poate fi extrem de utilă în timpul tratamentului: Cercetările arată că activitatea moderată poate contribui la reducerea oboselii și anxietății și poate stimula imunitatea și stima de sine. Alte studii au aratat ca femeile care au fost fizic active dupa ce au fost diagnosticate cu cancer de san au avut aproape jumatate din riscul de a muri de boala. Programați o plimbare de dimineață sau după-amiaza (și dacă observați că prietenul dvs. semnează, spuneți-vă'cine e cineva'e obosit și are nevoie de odihnă).

De asemenea, ajută-i la detresare prin practicarea unei tehnici simple de respirație împreună: Imaginați-vă după un triunghi cu respirația. Luați o inhalare lentă de-a lungul părții stângi, expirați lent de-a lungul părții drepte și apoi opriți-vă scurt, numărând până la patru, de-a lungul fundului.

Faceți un kit de chemo. Chimioterapia poate avea o taxă incredibilă, fizic și emoțional. Câteva elemente simple "ce terapeut Barr numeste" un set de instrumente emotionale "& # x2010; poate ajuta la ameliorarea o parte din stres și lasa prietenul tău să știe că ea'nu e singur. Elementele pot include un jurnal care să urmărească medicamentele sau întrebările pentru medic, o carte cu citate inspirationale sau doar ceva ce poate deține, ca o piatră netedă. "Poate fi ceva liniștitor și meditativ", spune Barr.

Tambre a fost mângâiat de o căpită făcută de un prieten și ar fi petrecut ore să privească la un colaj achiziționat de un alt prieten pentru putere și inspirație. "Aceste elemente personale au făcut într-adevăr o mare diferență în păstrarea spiritelor mele", își amintește ea. Jenny ar lăsa o pungă de bunătăți post-tratament prietenului ei'pentru a-i oferi ceva de nerăbdare. "Un coș a inclus DVD-uri și popcorn pentru ca copiii să aibă o noapte de film cu mama", spune ea. "Altă dată am lăsat luciu de buze și un certificat de cadou pentru a cumpăra haine confortabile. Vroiam doar să știe că ne gândim la ea".

Fii femeia ei de aripă. La un moment dat, prietenul dvs. ar putea avea nevoie să vorbească cu alții care se află în circumstanțe similare. Grupurile de sprijin pentru cancer pot ajuta, dar pot fi, de asemenea, intimidante. Oferă să o însoțească și ea'nu o însoți singură, apoi îi oferă spațiu pentru a forța noi legături. "Vorbind cu oameni care se identifică cu ceea ce eu'm trec printr-un nivel de comunicare mult diferit, ceea ce chiar nu puteam't have cu prietenii mei ", spune Tambre.

Cum pot ajuta? Cel mai bun prieten al meu a primit vestea că nu are cancer.

Rămâi conectat. Acolo'nu este nimic de genul audierii unor vesti bune, dar dupa eliberarea initiala, prietenul tau are nevoie de tine sa continui sa te inregistrezi. "Cand tu'prin tratament, aveți un plan concret de acțiune și aveți o echipă de asistență medicală, care să vă mențină pe drum ", spune Buzaglo.'de obicei, oamenii devin inundați cu incertitudini și teamă. "Planificați un check-in săptămânal - un apel telefonic, prânz, cină - așa că știe că tu'încă mai gândești la ea.

Și amintiți-vă că vi sa spus're "fără cancer" poate fi o problemă complicată. "Uneori suntem imprecise în a spune femeilor când sunt într-adevăr luate în considerare 'vindecat,'"Explică Schapira. Echipa medicală ar putea să-i spună prietenului tău'dacă nu găsesc alte dovezi ale bolii. "Dar puteți avea un risc mai mare pentru o recurență de până la 25 de ani, în funcție de tipul de cancer mamar", spune Schapira. "Incertitudinea poate exista de ceva timp."

Don't evita tabu. Prietenul tău nu ar putea dori niciodată să discute despre cancerul ei din nou sau poate că ar vrea să vorbească în mod constant despre grijile ei. Oricum, așa'probabil, niciodată departe de gândurile ei. Chiar dacă ea'i sa spus'fara cancer, prietenul tau ar putea lua medicamente ca tamoxifenul sau un medicament similar pentru a preveni o recidiva. Dacă o aduce, nu'să vă fie frică să discutați preocupările ei și să o reasigurați'face tot ce poate, pentru a rămâne sănătos.

Fii răbdător. "Majoritatea oamenilor sunt dornici să se întoarcă la viața obișnuită și să se bucure de miracolul obișnuit și să se concentreze pe filme, politică, sport, mâncare sau bârfe", spune Pogrebin. "Cu cât mai repede poți relua lucrurile care ți-au definit pre-boala în prietenie, cu atât mai bine. Dar, în același timp, fii simpatizant cu ocazionarea retrospectivă, când un prieten se simte obosit sau deprimat".

Acceptă-o pentru cine este acum. "Cancerul este un eveniment care schimbă viața și lucrurile aproape nu se mai întorc la normal", spune Schapira. "Poate dura luni sau chiar ani pentru ca o persoană să se recupereze și chiar și atunci ar putea să nu fie la fel fizic sau emoțional".

Acesta a fost cazul pentru Chandra Collins, de 50 de ani, un practicant holistic din Concord, California, care a aflat că a avut cancer de sân anul trecut. „I'm încercând să fiu mai apreciat de ce'în jurul meu, și pentru unii dintre prietenii mei, eu'nu este aceeași persoană pe care am fost înainte ", spune ea." Dar cei care mă înțeleg mai bine sunt întotdeauna acolo. Și la sfârșitul zilei asta'ceea ce sunt buni prieteni. "

Cum pot ajuta? Nu cunosc persoana foarte bine.

Oferirea de asistență unui prieten apropiat este un prim răspuns natural, dar s-ar putea să vă simțiți ciudat ca să ajungeți la cineva pe care nu îl faceți't știu la fel de bine "cum ar fi un colaborator a cărui soție se luptă metastaticcancer mamar. Unele idei și îndrumări cu privire la modul de ajutor:

Trimiteți un card. "Aceasta este o modalitate simplă de a lăsa pe cineva să știe că tu'", spune Julie Silver, MD, profesoară asociată de medicină la Școala Medicală din Harvard, care a trecut de diagnosticul propriului cancer de sân câțiva ani în urmă." Și dacă vrei să devii mai implicat,'o oportunitate de a deschide acea ușă. "

Scopul pentru util. "Mai degrabă decât să trimiteți flori, este posibil ca partenerii dvs. de birou să vă ajute pentru o zi'un serviciu de curățenie sau un cadou la un restaurant sau un cinematograf ", spune Pogrebin.

Respectați confidențialitatea. Partenerul vostru ar fi putut comunica detalii despre soția sa'astfel încât să înțelegeți de ce el'e distras, nu pentru că dorește ca informația să fie publică. "Când se îndoiesc dacă alții ar trebui să știe, greșești să nu spui nimic", spune Pogrebin.