Cum să crești spanac chiar și copiii tăi vor mânca

Spanac - atat de bun pentru tine, gustoase crude sau fierte, si super usor de crescut - este una dintre cele mai bune legume pentru a planta atunci cand este racoroasa in afara.

De Deb Wiley Actualizat: 13 martie 2018 Salvează Pin FB

Pentru cei dintre voi care pot'Așteptați să vă plantați grădinile în fiecare primăvară, spanacul este o recoltă grozavă pentru dvs. Spanacul, o legumă de sezon rece, înflorește în primăvara devreme sau în toamna târzie, dar șuruburile (florile merg la sămânță) în căldura verii.

Așteptați să plantați până când pericolul de îngheț este trecut. Apoi pregătiți patul de spanac în sol bine drenat într-o locație plină de soare. Semințe de spanac de plante de aproximativ 1 inch în afară în rânduri de 8 până la 10 cm lățime. Când răsadurile ating aproximativ 2 sau 3 centimetri înălțime, îndepărtați fiecare altă parte pentru a permite plantelor rămase de spanac să crească la dimensiunea lor completă. Folosiți plantele mici în salate sau gătiți.

Păstrați solul umed, dar nu udat, și eliminați buruienile imediat ce le vedeți. Dacă așteptați să trageți buruieni mai mari, acestea pot desface rădăcinile plantelor de spanac.

În toamna târzie până la începutul toamnei, plantați o altă cultură de spanac, care ar trebui să crească bine până când înghețul revendică plantele de licitație.

Există două tipuri de spanac dintre care puteți alege: săvoios, cu frunze încrețite și spanac neted, care este cel mai ușor de curățat. Termenul de spanac pentru copii se poate referi la anumite tipuri de spanac care sunt crescute pentru a avea frunze mai mici, sau poate fi pur și simplu orice spanac recoltat atunci când frunzele sunt mici.

Cum sa cresti spanacul in ghiveci

Datorită structurii rădăcinii superficiale, spanacul este ușor de crescut în ghivece. Umpleți oala cu un amestec de gunoaie fără sol în loc de sol de grădină, care este prea greu. Urmați aceleași instrucțiuni de însămânțare a semințelor de spanac. Păstrați recipientul plantat în plin soare. Apa este suficientă pentru ca solul să fie umed, dar nu să fie udat. Puteți lăsa solul să se usuce abia înainte de a mai udat.

Recoltarea frunzelor de spanac

Există două modalități de recoltare a spanacului. Puteți săturați sau prindeți frunzele exterioare de pe fiecare tulpină, de îndată ce acestea sunt suficient de mari pentru a fi utilizate, atâta timp cât nu faceți't luați mai mult de jumătate din frunzele de pe planta de spanac la un moment dat. Recoltarea prin această metodă permite plantei să continue să crească și să producă frunze. Sau puteți recolta întreaga plantă de spanac tăind-o la bază, apoi scoateți fiecare frunză în mod individual.

Spinach Nutrition and Use

Spanacul este unul dintre cele mai nutritive alimente dense. Este fără grăsimi, are un conținut scăzut de calorii, bogat în fibre dietetice, bogat în vitaminele A și C și o sursă bună de fier, folat și magneziu.

Utilizați spanac prime în orice salată care necesită salată verde sau alte salate verzi. Este un ingredient excelent pentru piureuri, unde nu adaugă aproape nici o aromă, ci mărește nutriția. Spanacul este, de asemenea, minunat în prăjituri de prajit, supe, tocană, scufundări, omlete și brânzeturi, și cu cartofi.

• De Deb Wiley