8 moduri de plante de casa de fapt, te face mai sanatos

Având plante de interior pot face o mulțime mai mult pentru tine decât să furnizeze conținut #MonsteraMonday. Având plante în spațiul dvs. vă poate ajuta sănătatea mentală și fizică în mai multe moduri.

De Jenny Krane 30 august 2018 Salvează Pin FB

Nu dormi bine? Suferindu-se de ochii uscați și de pielea crăpată? Având un timp dificil de focalizare la locul de muncă? Plantele de casă pot fi grația ta de salvare. În timp ce plantele de apartament au devenit un must-have în decor acasă, ele pot face mult mai mult pentru tine decât să verifice o cameră "ele pot spori sănătatea dvs. mentală și fizică doar prin a fi prezente în casa ta. Acestea sunt câteva dintre multe avantaje de a avea verde în casa ta.

• Aceste plante de aer purificatoare de aer vă vor oferi o locuință mai sănătoasă.

1. Reduceți anxietatea

Aceasta's-a dovedit că creșterea nivelului de oxigen în aer poate ajuta la reducerea sentimentelor de anxietate. Ce modalitate mai bună de a da spațiului tău mai mult Zen decât să începi o grădină interioară? Plantele de plante eliberează în mod natural oxigenul, iar unele chiar curăță aerul de toxine. Anxietatea și depresia au fost legate de niveluri mai ridicate de toxine din aer, astfel încât abilitățile de purificare a aerului ale plantelor fac super-eroii din domeniul sănătății mintale.

• Creați un spațiu calmant cu aceste 10 sfaturi.

2. Creșteți gândirea creativă

În timp ce plantele însăși nu pot ajuta creativitatea, culoarea lor ar putea. Un studiu în 2016 a constatat că oamenii care lucrează la sarcini creative, având în vedere în aer liber, au arătat o creștere a creativității vizuale. Ceea ce a fost mai șocant a fost faptul că oamenii care foloseau hârtie verde fără viziuni în aer liber au arătat chiar mai multă creativitate. Deci, dacă nu puteți introduce plante reale în spațiul de lucru, încercați să folosiți materiale de birou verzi sau lucrări de artă pentru inspirație creativă.

3. Ajută-vă la depresie

Această plantă de șarpe de pe fereastră vă poate ajuta să vă de-stress. Un studiu din 2015 a arătat că interacțiunea cu plantele din interior poate reduce stresul prin suprimarea sistemului nervos autonom sau sistemul care controlează funcțiile corporale cum ar fi lupta sau răspunsul la zbor. Plantele ajută la calmarea stresului și scăderea tensiunii arteriale, făcându-vă spațiile personale relaxante.

4. Creșterea productivității

Oamenii răspund bine la a avea plante la locul de muncă. Un studiu din 2014 a arătat că oamenii erau cu 15% mai productivi atunci când aveau plante în spațiul lor de lucru. Cine știa o plantă simplă în ghiveci ar putea face o diferență atât de mare? Plantele de birouri sunt cunoscute chiar și pentru a reduce oboseala de după-amiază, ajutându-vă să depășiți criza de după-amiază de la ora 2:30.

• Încercați aceste fabrici de birouri pentru un spațiu de lucru mai productiv.

5. Acționați ca vindecător natural

Veniți cu un caz de sniffles? Plantele sunt, de fapt, o soluție naturală la rece. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că participanții au raportat mai puține dureri de cap, tuse, gât uscat și probleme de piele uscată atunci când au avut plante la locul de muncă. Dacă uscăciunea este sursa problemelor dvs. acute de sănătate, plantele de apartament populare precum planta chineză veșnică și planta de șarpe funcționează ca umidificatoare naturale. Plantele de purificare a aerului ajută, de asemenea, la crearea unui spațiu cu mai puțini germeni și pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiei.

6. Îmbunătățirea somnului

Insomnia inexplicabilă se datorează calității aerului din dormitor, care poate fi remediată cu plante de apartament. Dacă într-adevăr te lupți cu obținerea unui somn de calitate, punerea plantelor de apartament în dormitorul tău merită o lovitură. Deoarece plantele de interior curăță aerul și ne ajută să ne detasmem, pot face spațiul dvs. de dormit un sanctuar. Anumite varietăți de plante de apartament (de exemplu, aloe vera) eliberează oxigen atât pe parcursul nopții, cât și pe parcursul zilei, ajutându-vă să trăiți cea mai bună viață în orice oră din zi.

7. Ajutați-vă la stimularea spiritului

Fiind un părinte de plante poate fi atât de benefică pentru bunăstarea generală. Dacă aveți nevoie de o stimulare a dispoziției, începeți o colecție de plante medicinale în casa dvs. Îngrijirea plantelor de apartament, în special într-o cantitate mare, poate deveni un hobby activ care eliberează endorfinele, făcându-te mai fericit și mai energizat. Aveți grijă de lucrurile vii, de asemenea, vă pot ajuta să simțiți că aveți un scop și vă puteți motiva să vă ridicați și să vă mișcați.

8. Micșorați durerea

Apelarea tuturor persoanelor care suferă de dureri cronice, având plante de apartament, pot scădea de fapt nivelul durerii. Un studiu a declarat că pacienții cu stres mai mare asociat cu intervenția chirurgicală au mai multă durere severă și o recuperare mai lentă. Pacienții recuperați în acest studiu au raportat dureri mai mici, oboseală și anxietate atunci când au avut plante în camerele lor. Deoarece ajută corpul și mintea să se detensioneze, plantele pot chiar să accelereze procesul de vindecare și să reducă dependența de analgezice să se simtă mai bine.

• Iată cum puteți îmbunătăți calitatea aerului din interior.

• De Jenny Krane