Piele excelentă la fiecare vârstă

Fiecare deceniu aduce propriile provocări de frumusețe. Dar există anumite lucruri pe care le puteți face în timpul fiecărui capitol nou - fie că este vorba despre anii 20 și 30, fie despre anii 40, 50 și peste - pentru a vă asigura că pielea are șanse de a rămâne sănătoasă și frumoasă!

De Ayren Jackson-Cannady Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB

• Curățați-vă pielea în fiecare noapte pentru a îndepărta murdăria, uleiul, machiajul și stresul zilei. Exfoliați săptămânal pentru a elimina acumularea de piele moartă, care contribuie la porii aglomerați, la o textura plictisitoare și la acnee. - Și, indiferent ce, nu't sabotati la pete ", avertizeaza estetica organica Andrea DeSimone. Pocnirea si stingerea cosurilor poate duce la cicatrizare care poate dura luni pentru a scapa de.

• Un studiu publicat în Pediatrie a constatat că doar 25% dintre adolescenți poartă protecția solară în mod regulat. Dacă aveați acea vârstă de 16 ani, este posibil să aveți ceva de făcut. Aplicați regulat protecție solară (gândiți-vă: oricând'în aer liber) protejează împotriva ridurilor, spargerii și pierderii elasticității cauzate de expunerea la radiații ultraviolete.

• Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Colorado au descoperit că, atunci când oamenii consumau o dietă de proteine, fructe și legume (și fără carbohidrați simpli), au avut mai puține pierderi. Dezvăluirea completă: Grupul de studiu a fost vânător și colector nativ din Noua Guinee. DeSimone sugerează că fetița modernă ia un supliment probiotic pentru a menține echilibrul florei intestinale și pentru a menține eliminarea regulată, ceea ce este crucial pentru o piele bună.

30 și 40 de ani: Fii proactiv

• Dacă dieta dvs. constă în popcorn, cupcakes, macaroane și brânză, poate fi timpul să curățați lucrurile de dragul pielii. Începeți ziua cu apă fierbinte și cu lămâie sau clorofilă pentru a conduce sistemul'este alcalin, ceea ce ajută la eliminarea impurităților pielii. Sau, beți un suc îmbogățit cu pulbere de proteine ​​- acesta'este o alternativa economica a pielii la bacon, ou si brânza pe o rola, spune DeSimone.

• Începeți să utilizați un ser bogat în antioxidanți (ne place Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Serum). Antioxidanții încetinesc și împiedică efectul radicalilor liberi care încep oxidarea - un proces care provoacă leziuni provocate de oxigen care pot duce la deteriorarea celulelor, aparând ca pete de piele și linii fine. 

• Dermatologii recomanda, de asemenea, utilizarea unei creme de noapte realizate cu un retinoid. Retinolul și acidul retinoic - forme de vitamina A - s-au dovedit a fi încrețite de riduri și au dat startul eliberării colagenului în piele.

• Fiți mai sârguincioși cu protecție solară. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, majoritatea oamenilor aplică numai 25-50% din cantitatea recomandată de protecție solară (o uncie pentru întregul corp). Ca regulă generală, utilizați suficient SPF pentru a acoperi cu toată pielea toată pielea, care nu va fi acoperită cu îmbrăcăminte.

40 și 50 de ani: hidrat, hidrat, hidrat!

• Luați dușuri folosind căldură în loc de apă foarte fierbinte, deoarece apa caldă îndepărtează lipidele naturale de protecție de pe piele și o usucă, spune Indy Chabra, MD, dermatolog în North Sioux City, South Dakota. De asemenea, optați pentru săpunuri fără parfum, care sunt mai puțin iritante pentru pielea îmbătrânită.

• Începeți să rupeți suplimentele de ulei de pește omega-3, care conțin un ingredient numit acid eicosapentaenoic (EPA) care reglează producția de ulei, stimulează hidratarea și împiedică acneea adultă. Acesta va hidrateaza si cutiuleaza celulele din interior, spune DeSimone.

• Don'intrați într-o rutină de îngrijire a pielii. daca tu'am fost folosind aceleași produse în ultimele două decenii, aceasta'e timpul să faceți unele ajustări. Luați produsele dvs. unui dermatolog, care vă poate sfătui ce să vă folosiți și ce să aruncați pentru a obține o piele mai moale și mai fină.

Obțineți sfaturi anti-îmbătrânire pentru fiecare deceniu.

• De Ayren Jackson-Cannady